Smärtfri laserbehandling mot snarkning

Några orsaker till varför man snarkar kan vara övervikt, alkoholintag före sänggåendet, svullna tonsiller eller andra delar av mun eller svalg, nästäppa och graviditet. En enkel metod man kan pröva är att ligga på sidan i stället för på rygg.

Om partnern upptäcker att den snarkande i korta ögonblick slutar andas bör man söka vård. Det kan vara ett tecken på sömnapné och vidare undersökning är nödvändig. Det sägs att snarkningar kan orsaka hjärtinfarkt och det kan i vissa fall stämma, men då finns oftast även andra bakomliggande risker med i bilden.

Det är viktigt att man talar om för den snarkande att man störs, så att denne kan göra något åt sin snarkning. Störd sömn kan påverka ens humör för resten av dagen. Att bli fri från snarkning kan vara ett enkelt sätt att hålla sitt förhållande vid liv!

Nu i Sverige!
Läs mer om den fantastiska behandlingen som nu finns i Uppsala.

Hälsosam solbränna med de rätta produkterna

Tänk på att göra det bästa av den solbränna du vill ha/har!

Före: Bort med döda, förbrukade hudceller, så får du en jämn, fin färg, du slipper flagna och brännan blir mer hållbar. Du kan torrborsta eller använda peelingcremer. En del peelingcremer används på torr hud och andra används mer som en duschtvål med korn i. Välj den du tycker känns bäst för just din hud. När det gäller ansikte, hals och dekolltage ska du vara mer försiktig. Använd peelingar som är avsedda för ansiktet och till just din hudtyp.

Under: Använd solcremer som innehåller både UVA/UVB. Smörj dig rikligt minst var tredje timme. Naturligtvis är det viktigt att du inte bränner dig, så hög faktor är att föredra, minst spf 15. Ansikte, hals och dekolltage ska du vara försiktig med, så smörj dig gärna där med spf 30. Solglasögon och solhatt är både bra och snyggt.

Efter: Smörj, smörj och åter smörj! Unna dig en härlig body lotion. Finns även after sun cremer som har en läkande och lugnande effekt på hud som vistats i solen en hel dag och som gör att du bibehåller din solbränna längre.

Vill man vara på den riktigt säkra sidan kan man ju unna sig en brun utan sol-behandling och skippa solandet helt och hållet.

Huvudvärk eller migrän?

De flesta har någon gång känt av spänningshuvudvärk.

Den dova, tryckande huvudvärken som kommer krypande framåt eftermiddagen på jobbet – eller just när man behöver vara som mest skärpt i en pressad situation.

Den drabbar oftare kvinnor än män och känns som en dov, molande eller tryckande värk på båda sidor av huvudet.

Spänningshuvudvärk uppkommer av muskelspänningar, stress och trötthet och kan, trots att den inte är farlig, vara nog så irriterande.

Blir den dunkande huvudvärken värre om du anstränger dig fysiskt? Det kan vara migrän.

Läs här om hur du kan skilja på huvudvärk och migrän

Problem att se när du ska sminka dig eller plocka dina ögonbryn?

3x förstoring med LED-belysning.

Nu finns lösningen på ditt problem!

Linsen i ögat växer hela livet. Ju äldre vi blir, ju mer tappar den i flexibilitet, mjukhet och formbarhet. Detta gör att vi får svårare att ställa om skärpan från långt till nära och vi ser suddigare på nära håll. Det kallas presbyopi och drabbar alla över 40 år.



De flesta tror att man ser bättre om man kisar eller försöker skifta i avstånd mellan ögonen och det man läser. Det kan gälla morgontidningen, mobiltelefonskärmen eller restaurangmenyn. Glasögon är någonting som många anser jobbigt, man glömmer att ta med dem och de är i vägen.

Jag har arbetat som hudterapeut i 14 år. Mina kunder är mestadels över 40. I stort sett alla! har problem att se när dom ska plocka sina ögonbryn eller lägga en makeup.



10x förstoring - höj- och sänkbar.



Själv har jag åldersseende och ser i stort sett inget alls när jag ska sminka mig eller snygga till mina ögonbryn. Jag har letat bra förstoringsspeglar men dom jag hittat har bara en förstoring på 3x eller 5x och glaset verkar böjt, så det blir konstigt att titta i dem.



För mig är det också viktigt att kunna kontrollera att min hud mår bra, att i tid kunna upptäcka hudförändringar.
Det kan jag nu!

Jag har fått tillfälle att prova några fantastiska förstoringsspeglar från det svenska företaget Mirror4u. Speglarna är utvecklade av optiker, vilket borgar för kvalitet.

Vill ni ha förstoringsspeglar som verkligen fungerar rekommenderar jag er att ta en titt på mirror4u.se



5x förstoring.



Jag älskar spegeln som är höj- och sänkbar och har en förstoring på 10x.
Om du har + 2,5 eller mer i läsglasögon behöver du spegel 10x.
Spegeln med LED-belysning som har en förstoring på 3x är mycket! bättre än badrumsspegeln.

Hur har jag klarat mig utan dessa speglar?

Tips: Perfekta presenter, speciellt fickspegeln!

Undvik tinnitus – skydda öronen

Skrev om min tinnitus i december 2010 och januari 2011 och har nog aldrig fått så många kommentarer på min mail. Vi är tydligen många som lider av detta. Nu har jag lyckligtvis en lindrigare form.

Jag vill gärna ”trycka” lite extra på det här med öronproppar. Tinnitus kan bero på en rad olika saker, i mitt fall spänningar i käkleden, stressrelaterat.

Skadan kan även uppkomma av för mycket ljud under för lång tid. Musik på för hög volym, smällare, ljud från skytte eller motorsport och bullriga jobb är exempel på sådant som kan ge hörselskador. Men du kan slippa detta om du är försiktig och skyddar öronen. Om hörselskador förekommer i familjen eller släkten bör du vara extra försiktig. Även barn kan ha känsliga öron. Det finns tioåringar som har fått tinnitus av knattedisco.

Kan du inte prata på vanligt sätt med de som är runt omkring dig, så är ljudnivån skadligt hög och du bör skydda dig!

Öronproppar kan minska ljudet med mellan 20 och 30 dB. Eftersom alla människor har olika form och storlek på sina hörselgångar så finns det proppar i olika storlekar.
Det finns öronproppar i olika material; bland annat skumplast, vax och silikon. Vilka som är bäst beror på dina öron och på vad du ska ha dem till. Vissa är bra att sova med, andra tål vatten och går att simma med, medan andra är bäst mot högt buller på jobbet eller på konserter. Prova så att du hittar en som både dämpar ljudet tillräckligt och som sitter bra i örat.

Bra solskydd för barn

Min åsikt är att småbarn under 1 år aldrig ska vistas i direkt solsken. Det bästa solskyddet består av lätta kläder och skugga. På marknaden finns även specialbehandlade UV-kläder, som ger ännu bättre skydd än vanliga kläder mot de skadliga solstrålarna.

Barn i åldern 1-3 år ska i första hand skyddas med lätta kläder på en skuggig plats. På kroppsdelar som kläderna inte täcker, kan man komplettera med Solskyddscrème SPF 30. Barn över 3 år kan normalt använda Solskyddscrème SPF 30, men ska inte heller exponeras för direkt solljus under den tid på dagen då solen är som allra starkast, mellan kl 11-15.

Applicera rikligt med Solskyddscrème för bästa möjliga skydd. Småbarn ska aldrig utsättas för direkt solljus under längre tid eftersom ingen solskyddsprodukt ger ett 100%-igt skydd. Solglasögon för barn är också nödvändigt. Se till så att solglasögonen även skyddar mot de solstrålar som kommer från sidan.

Detta är livet!

Så har det äntligen blivit dags att få gräva i jorden på min älskade kolonilott. Jag har sått massor med blomfröer och börjar faktiskt
redan nu se gröna, fina rader.

Här hämtar jag krafter och njuter till fullo!
Min återhämtning...

Så åldras din hud

En ung frisk hud är jämn och elastisk. Det beror på att huden innehåller mycket hyaluronsyra.

Hyaluronsyran hjälper till att binda vatten. När vi blir äldre minskar hudens förmåga att bibehålla vatten och huden blir torrare, tunnare och har svårare att återhämta sig.

När huden förlorar sin volym blir den slapp och mindre elastisk, rynkor bildas och ser äldre ut. Det är inte bara ålder som orsakar rynkor, främsta fienden är sol, rökning och miljöförstöring.

Veckbildningar beror på gravitationskraften och underliggande musklers rörelser.

Första tecknen på att vi åldras brukar synas vid 25-30 års ålder. Ögonlocken blir tyngre, vi får påsar under ögonen, nästippen blir längre och växer ner mot överläppen osv.

Hudens kondition är beroende av ålder, arv, hälsa, kost och livsstil.

Huden är kroppens spegel eftersom den så tydligt visar hur du mår både fysiskt och psykiskt.