Orka med vardagen

Om sanningen ska fram har jag rört mig alldeles för lite i sommar. Jag tänker inte skylla på någon annan än mig själv!
Min kropp behöver daglig motion för att må bra. Min motion består av raska promenader och ibland ett gympass.

Träningen hjälper oss att orka med vardagen och gör oss piggare. Det spelar ingen roll om det handlar om gym, löpning, stavgång, bollsport, skidåkning eller promenader. Du kan träna var som helst. Det lönar sig alltid.

Människokroppen är gjord för att röra på sig, men många av oss har stillasittande jobb eller studier vilket gör att vi inte får tillräckligt med motion i vardagen. Förut innebar vardagen betydligt mer fysisk rörelse. I dag lever vi bekvämt. Vi tar hissen till tredje våningen, hemma gör diskmaskinen jobbet åt oss och ska vi någonstans tar vi ofta bilen. Det är lätt att börja vardagsmotionera. Ta trapporna i stället för hissen, ta cykeln i stället för bilen och så vidare.

Nu ska jag ta cykeln ut till min kolonistuga, där finns det många olika fysiska aktiviteter man kan utöva. Jag ska börja med att klippa gräset tror jag...

Ha en bra dag alla!