Så äter du för att hålla huden ung och frisk

• Blåbär, hallon, jordgubbar och andra mörkröda bär – ger oss starkare hud.
• Paprika, vinbär och apelsiner – C-vitamin för hudens kollagen.
• Broccoli – hjälper huden att reparera solskador.
• Lax och andra feta fiskar – ger oss omega-3 och därmed vackrare hy. Äter man inte fisk och skaldjur bör man ta omega 3-tillskott.
• Tomater – uppvärmda ger de oss mer av det nyttiga lykopenet som fungerar som en inre solskyddsfaktor.
• Spenat – skyddar också mot solens UV-ljus.
• Olivolja – håller huden fräsch och minimerar rynkorna.