Gör en inre rening i höst!

Efter sommarens alla frestelser är det kanske lämpligt att storstäda ditt inre.
Det kanske har blivit lite för mycket av både det ena och det andra.

Vill du se utvilad och fräsch ut måste du nu ta hand om dig med vila och rätt näring! Ett steg i rätt riktning är att börja med en Detoxkur, som avgiftar kroppen och ger organen en paus.

Det finns många kurer att tillgå, de kan variera i längd och popularitet,sök på nätet och hitta någon som passar dig. Tänk på att avsikten är inte att gå ned i vikt utan det viktigaste är att rensa och städa upp i systemet.

Vill du ha en rejäl utmaning? Prova utrensningskuren The Master Cleanser som är starkt leverrenande. Glöm inte att röra på dig minst en halvtimme varje dag så att tarmsystemet får ordentligt med cirkulation.

Lycka till!

Så stöttar du Rosa Bandet

Nu i oktober färgas Sverige rosa! Rosa Bandet är Cancerfondens kampanj för ökad medvetenhet och bättre resurser kring bröstcancer.

Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj bekämpar bröstcancer genom att finansiera cancerforskning, sprida kunskap om sjukdomen och driva opinion. Kampanjen genomförs i år för nionde gången i rad. Bröstcancer är kvinnans vanligaste cancersjukdom – mellan 15 och 20 kvinnor insjuknar varje dag. Sjukdomen drabbar framför allt medelålders och äldre.

Chansen att bli botad från bröstcancer har ökat de senaste årtiondena. Åttio procent överlever, men målet är att ännu fler ska klara sig. Det beror främst på att allt fler fall upptäcks tidigt, och på att behandlingsmetoderna blivit bättre.

Rosa Bandet är i år formgivet av Lena Philipsson och Per Holknekt. Du köper det på ICA, Lindex, Apoteket och Clas Ohlson för 25 kronor styck, varav 23 kronor går till kampen mot bröstcancer.

Det finns många företag som stödjer Rosa Bandet-kampanjen med speciella produkter. Genom att köpa någon av dessa bidrar du till forskningen kring bröstcancer.

Här är några av produkterna som kan rädda liv!

Tinnitus - kan bero på spänningar i käken

Roberto Losciale har varit med och
tagit fram avslappningspinnen.

Mer än 1 miljon svenskar är mer eller mindre drabbade av tinnitus.
Den kan bero på många olika saker, men i mitt fall dök den upp som en blixt från klar himmel. Jag satt och tittade på TV en fredagkväll för 5 år sedan, när det plötsligt smällde till och ett högt tjut uppstod i mitt vänstra öra. Sedan dess har jag haft (o)ljudet med mig dag som natt.

Jag har konsulterat en öronläkare på Akademikliniken i Stockholm som konstaterade att problemet, i mitt fall, beror på spänningar i käken. Efter det tog jag kontakt med bettfysiologoen Marie Tullberg. Hon upptäckte genom en slump att nästan inga rökare lider av tinnitus. En stressad person biter ofta omedvetet ihop käkarna, men har man en cigarett i munnen biter man av naturliga skäl inte ihop och då släpper spänningarna i käkledsmuskulaturen.

Utifrån denna upptäckt har hon tillsammans med Roberto Losciale tagit fram ett något hälsosammare alternativ till cigaretten. Det är avslappningspinnen Gapnap, en 4,5 cm lång träpinne som ska hållas mellan läpparna, som en cigarett. Värt att prova!

Anna

Unna dig en ansiktsbehandling

Orka med vardagen

Om sanningen ska fram har jag rört mig alldeles för lite i sommar. Jag tänker inte skylla på någon annan än mig själv!
Min kropp behöver daglig motion för att må bra. Min motion består av raska promenader och ibland ett gympass.

Träningen hjälper oss att orka med vardagen och gör oss piggare. Det spelar ingen roll om det handlar om gym, löpning, stavgång, bollsport, skidåkning eller promenader. Du kan träna var som helst. Det lönar sig alltid.

Människokroppen är gjord för att röra på sig, men många av oss har stillasittande jobb eller studier vilket gör att vi inte får tillräckligt med motion i vardagen. Förut innebar vardagen betydligt mer fysisk rörelse. I dag lever vi bekvämt. Vi tar hissen till tredje våningen, hemma gör diskmaskinen jobbet åt oss och ska vi någonstans tar vi ofta bilen. Det är lätt att börja vardagsmotionera. Ta trapporna i stället för hissen, ta cykeln i stället för bilen och så vidare.

Nu ska jag ta cykeln ut till min kolonistuga, där finns det många olika fysiska aktiviteter man kan utöva. Jag ska börja med att klippa gräset tror jag...

Ha en bra dag alla!